Orientalische Ernährung

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Doris Krcka. Ihr Kommentar wurde abgeschickt.

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Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Salat mit Dressing anrichten.

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Bällchen mit Joghurt dazu servieren. Pro Person kcal Fett: 23 g Mca.

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Auberginen-Mus mit Granatapfel. Backofen auf Grad Umluft Grad vor heizen.

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Auberginen waschen. Mit einer Gabel einstechen und im Backofen etwa 30 Orientalische Ernährung garen. Dann geht der nächste Schritt ganz leicht: das Auberginenfruchtfleisch aus der Schale lösen.

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Zwiebel und Knoblauch schälen und hacken. Zitrone auspressen. Alles mit dem Auberginenfruchtfleisch und Öl mischen.

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Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Paprika und Tomaten waschen.

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Paprika entkernen und in Streifen schneiden. Tomaten in Spalten schneiden.

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Granatapfel halbieren und die Kerne herauslösen. Pinienkerne rösten. Auberginen-Mus mit Petersilie und Pinienkernen bestreuen.

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Mit dem Gemüse servieren. Dazu passt dünnes Fladenbrot.

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Pro Person kcal Fett: 7 g, Zubereitungszeit ca. Granatapfel-Sorbet mit Trauben.

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Granatapfelsirup mit ml Wasser aufkochen. Zitronen auspressen, Saft zum Sirup hinzufügen.

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Alles ca. Granatapfelsirup abkühlen lassen. Die Flüssigkeit in eine Eismaschine füllen und nach Gebrauchsanweisung gefrieren lassen. Wer keine Eismaschine hat, füllt Orientalische Ernährung Masse in eine flache Auflaufform.

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Ins Gefrierfach stellen und ca. Zwischendurch mehrmals die gefrierende Masse mit einer Gabel durchrühren.

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Weintrauben waschen. Granatapfel halbieren.

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Kerne herauslösen oder herausklopfen. Minzeblätter abzupfen und klein schneiden.

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Sorbet mit Minze, Granatapfelkernen und Trauben servieren. Pro Person kcal Fett: 0 g Mca.

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Spinat und Zucchini waschen, trocken tupfen. Spinat hacken und Zucchini grob raspeln.

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Die Kräuter waschen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen. Ebenso wurden einige Gerichte der islamisierten Turkvölker in die chinesische Küche übernommen.

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Der Hauptgrund für die Essstörung bleibt bestehen: Schuldgefühle..

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